超ウレピーのプレゼント

金曜日は近く体育館で剣道稽古だが、
地方先乗りの場合はやれない事の方が多い。
その場合も、駅に向かう途中なので体育館に寄り、
皆さんに挨拶してから２０時に去るのが恒例。

ところが、この日は何と、会長から個人的なプレゼントが！
何と竹刀に嵌める、皮鍔なのだ！しかもネーム入り！
超ウレピー！！
というのも、先日の試合会場で皮鍔と鍔止めのセットを
２組もそっくり落してしまい、体育館問合せ警察届けも空しく
絶望の嵐吹き荒れ、困っちゃって困っちゃって。
予備のツバで凌いではいるが月末の試合に備えて、
来週には武道具屋さんに買いに行かなきゃと思っていた所。
ドンピシャのタイミングのプレゼント。神様仏様成嶋様！

西武新宿線の電車に乗ってからもリュックから取りだして
しげしげと眺めてニコニコ幸せに酔いしれる私であった。

風邪と筋トレ

もう１つ４月の風邪記録を見て驚いたのが、
３７度の発熱日以外、ほぼ毎日部屋素振りとスクワットを
続けていた事。偉いねえ。でもこれ絶対必要。
だって風邪だ、風邪気味だと筋トレさぼってたら
３週間も筋肉使わないままで筋肉溶けちゃってたよ。

特に我々の年代は１日休めば１日分筋肉が衰える。
私の場合、剣道をやる前から毎朝腹筋と腕立て伏せを３０回。
剣道を始めてからは＋スクワットを５０回やることにした。
これは、まずスクワット２０回をやり、次に８００ｇ木刀を振りながら
蹲踞スクワット１０本。次に兜割の要領で素振りスクワット２０本。
合計５０回をすませて引き続き、片手面や切り返し面＆切り返し胴
小手メン引き胴等の素振りをチャンバラの気持ちでやる（数は数えない）

あと、構えと姿勢をチェックしながら左右前後の足運び、
諸手突きと片手突き。最後に跳躍面を３０本で終了だから
時間にして１０分少し。ノルマにしないで適当にチンタラやる。
風邪の時はさらに手抜きして最低限をやればやらないよりはまし。

とまあ、今のところはこんな感じ。

風邪悪化

月火のレギュラー仕事を終えて水曜日。
昼寝から目覚めると熱が３６，５度に上がっていた！
何だ、熱無いじゃんと言われそうだが私は平熱が３５，９～３６、０度。
普段健康なものだから０，５度上がっただけで体がしんどい。

速攻、剣道場にショートメールを送り稽古を休む。
これも４月の経験から学んだこと。
剣道の途中休憩、あるいは稽古後すぐ着替えられないので
汗が引いて寒気がして風邪を悪化させるの繰り返しだったのだ。
ここは大事を取って休み布団に寝転んで剣道本を読んで過ごす。
これを寝取り稽古という。言わないか。

すっかり日が短くなって

すっかり日が短くなったなあと実感するのは水曜日。
中野の道場に剣道稽古に行こうと６時頃家を出るのだが、
これまで西日ギンギラギンだったのにもう夜景。

面と小手を前かごに乗せて、道着・袴をリュックに背負い、
今日も行きます武者修行！べベンベンベン！

試合翌日の公園稽古

剣道の打突に面小手胴突きと４か所あって、私は突きを突いた事がない。
このまま剣道人生が終わるのも癪なので、公園で突きの稽古。
（不要なので、面の下左右はカッターでちょん切ってる）

それに学生時代は胴打ちが得意で、決まり手の８割が跳び込み胴。
「胴の安藤」と呼ばれていたのに、今は全く当たらない。何で？
タイミングは捉えているのだけれど、胴の上、相手の脇下を叩いちゃう。
これ相手は痛いんだよね、様々な方面で顰蹙ヒンシュクをかっている。

そこで突きと胴の公園稽古。毎週月曜の午前はこれにあてる。
９時～１０時は誰もいないし、剣道って独り稽古が出来るからいいよね。